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目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 のレビュー


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目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名


目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
ジャンル:本(Book)
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目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 についてのレビュー



目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 について購入者の感想


わかりやすい　
10年以上トレーニングを漠然と続けてきた私は筋肉や骨格を詳しく図解してあるこの本を見て
効率のよいホームやスピードが感覚的に解りました。
写真よりはるかに理解しやすい筋肉図は普段見えない　触れない　内筋や背中の筋肉の強化の
トレするときにはっきりしたイメージが出来るので助かります。
同じ時間　同じセット数とトレーニングしても正しい負荷をかける事が出来れば効果はかなり違ってきます。　専属トレーナーをもてない私には強い見方です。


絵の参考にする向きへ
著者のフレデリック・ドラヴィエの経歴。パリ芸術学院で形態学を学び、その後医学部で解剖学を学び、国立博物館で比較解剖学を研究。1988年パワーリフティングの銀メダリスト。

実際にパワーリフティングをやっていた人の描くイラストなので、実に分かりやすく正しい絵である。トレーナーには勿論、絵の参考にする向きにも勧められる。色分けされているので、どの筋肉が伸びているか等、筋肉の収縮がよく分かるようになっている。ただ実際にどの筋が皮膚上にも浮かび上がるか、骨からどう筋肉が付いているについては、本書では分からないのでボディビル雑誌のアイアンマンや他の解剖図を参考にされたい。あくまで動きを伴った筋肉というものを理解する一助、としての活用がいいだろう。ただ、持っていて損はない本でしょう。

とても良いです。
　イラストを描くため、人体の勉強がしたくて購入したのですがとても良い本です。
　本来の用途とはちがいますが、トレーニングの動きに対して筋肉の位置や形、
名前がわかりやすく描かれていて、とても参考になり、重宝しています。

絵の参考として購入しました。
人体の筋肉の様子が細やかに描かれています。
ポーズやアングルなどのバリエーションが豊富です。
女性より男性の図解が多いです。
私の欲しい情報がたくさんあって、とても参考になりました。

美術書ではないので、顔や手先、足先などの筋などは描かれていません。
美術の解剖図として購入を考えている方は、その点を注意して欲しいと思います。

統一性があり分かりやすい専門書です
バーベルやダンベルといったフリーウェイトはもちろん、マシンやケーブルを使った種目から自重のエクササイズまで、100を超える筋トレの種目が紹介されており、無駄に詳しすぎず、基本的かつ大切なことが分かりやすく書かれていると思います。
筋肉が解剖学的に分かりやすく描かれているだけでなく、見た目的にもとても美しく描かれていますので、筋トレや筋肉に興味を持っている方から指導者まで、様々な動きに対する多くの方の理解を助けてくれるものだと思います。
部位ごとにより分かりやすく描かれている図もたくさんありますので、色々な面から筋肉や体について知ることができると思います。
自身の筋肉や体に関心がある方ほどオススメです。

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