スライブ ロデオクイーン FD-013 ブラック
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| ジャンル: | スポーツ
| | 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 38,000 (税込)
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スライブ ロデオクイーン FD-013 ブラック についてのレビュー
「歩くだけ」より「ゆれるだけ」
無意識に揺れる体がバランスをとろうとすることにより、室内で手軽に有酸素運動ができ、ウォーキングと同等程度の運動量が得られると人気の乗馬フィットネスマシンに、”上下ウェーブ””左右スイング”に”ロール運動”をプラス、さらに立体的な動きに進化した「ロデオクイーン」が仲間入り。左右の横揺れ幅を大きくすることで運動強度を上げ、台座の脚を長くして安定度の向上を図るなど、より効果的な運動ができるようになった。乗馬を科学した動きがおなかや腰周り、太ももの筋肉を中心にバランスよく刺激し、楽しく手軽に無理なく続けることができる。
上下ウェーブ、左右スイング＋ロールの三次元運動
基本的な乗り方
 ・ まっすぐに前を見る
・ あごをひいて背筋を伸ばす
・ 肩の力を抜く
・ シートの真中に座る
おすすめ運動
●足を床に着け、脚全体でバランスをとる。本体が前に運動するときに足踏みをする。脚の付け根を体の横に置いたときはかかとで足踏み。脚の付け根を体の前方に置いたときはつま先で足踏み。
 
→片脚づつ動かすので、大殿筋に加えふくらはぎ（腓腹筋）の活動が大きくなる
●脚を後方に浮かせ、おしりと背中、太ももでバランスをとる。本体が前に動作するときに上体をひねる。
 
→体幹部を捻転させるため、体幹部の筋（外腹斜筋、傍脊柱筋）の活動が増し、そのバランスをとるため下肢の筋群の活動も増す。
●足を前方に浮かせ、お腹と太ももでバランスをとる。両腕を上げ、交互にリズムをとる。
 
→体幹部・背部（外腹斜筋、傍脊柱筋、広背筋、大殿筋）の筋が強く働く。
より強固なたづなで、体力に自信がなくても安心
 使い過ぎを防止する15分オートタイマーや残り時間表示機能付き。「おそい」から「はやい」まで6段階の速さや2種類の自動コースから好みのプログラムを選択できる。
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スライブ ロデオクイーン FD-013 ブラック について購入者の感想
これはいい！
某社のジョー○と違って足掛けもなければ多機能でもないですが、
腸腰筋や体幹を鍛えるには充分だと思います。
自動プログラムは１と２だけであり、それぞれ１５分間、”ゆっくり〜早い”まで６段階くらいをランダムに行ったりきたりします。
あとはそれぞれのペースを自分で選択して、というだけ。
実にシンプルです。
最初は足掛けがないことで脚を上げ続けなければならないのはどうかと思いましたが、今では脚全体を水平にキープしてやってみたり、後ろに曲げてやってみたりして、それぞれで効いてるのを意識できる部位が違うので、色々工夫してやっています。
たづな代わりのハンドルもありますが、使わずに両手を頭の後ろに組んでやると、腸腰筋がガンガン動いて効果が出るのも早い！個人的におススメのやり方です。
これがうちに来る少し前に、以前からズレ易かった股関節をど派手に外してしまい、まっすぐ歩く以外のすべての動きが痛くて出来ず、顔もまともに洗えないくらいひどくなってしまったのですが、整体で腸腰筋が弱っているので鍛えるよう言われて、少し経って偶然にこれをもらいました。
初日まだ体勢によっては少し違和感があった腰が、３日目くらいにはすっかり良くなり、腰についてしまって取れなかったムダ肉がだんだんなくなってきて、今じゃつまめる肉は完全になくなり、比例して冷えもなくなった！
お腹にもついているのですが、以前に比べたら半分くらいになった。
やり始めてまだ１週間過ぎたくらいで、しかも１回だいたい５分くらいを２〜３回やるって感じなのにこの効果！ほんっっとに嬉しい！
更なる効果を目指して今じゃ時間も長くして色々な体勢を試しています。
多機能もいいですが、逆にシンプルなものであっても乗馬の動き自体が体幹を鍛え、腸腰筋を強く柔軟にしてくれるので、使用中にそのあたりの筋肉を動かしているという意識さえ出来れば、効果は絶対ついてくると思います。
続けることが大切ですね
購入して２ヶ月。
やったり、やらなかったりなので効果はよくわかりませんが、
これに乗った翌日は腰周りの筋肉が張っている感じがするので、
きちんと毎日続ければダイエット効果があると思います。
はじめは１５分乗ると自動１(ゆっくり)でもお尻が痛くて辛かったけれど、
１週間ほどで太ももでしっかり身体を固定させるコツを会得し、
今では自動２(速い)で３０分続けて乗っても大丈夫。
テレビを観ながら座っているだけですが、うっすら汗をかきます。
クイーンは持ち手がしっかりしてます。
慣れてくると必要ありませんが、
最初のうちは持ち手がないと振り落とされそうになりました。
短パンで乗ると、太ももが擦れて痛くなるので気をつけてくださいね。
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